Voici quelques situations du quotidien où nous sommes naturellement en état d’hypnose :

🌀 Plongé dans un livre ou un film captivant : tu oublies le monde autour de toi, totalement absorbé par l’histoire.
🌀 Rêvasser ou être dans la lune : ton esprit s’évade alors que tu es censé être attentif.
🌀 Effectuer une tâche répétitive comme le jardinage, le dessin ou le bricolage : tu perds la notion du temps, complètement absorbé.
🌀 Ce moment entre veille et sommeil : juste avant de t' endormir ou au réveil, ton esprit flotte entre réalité et imagination.

Ces états d’hypnose naturels sont des moments où ton esprit devient plus réceptif et où les pensées et émotions peuvent circuler différemment.

L’hypnose guidée : une méthode efficace pour avancer

L’hypnose thérapeutique s’appuie sur ces mécanismes naturels pour t' aider à mobiliser tes ressources intérieures et amorcer des changements positifs. Dans un cadre bienveillant et sécurisé, elle te permet d’accéder à cet état de manière volontaire et maîtrisée afin d’en tirer pleinement parti.

Elle peut ainsi t' accompagner dans de nombreux aspects de ta vie :

✔ Apaiser le stress et l’anxiété : réduire la surcharge mentale et retrouver de la sérénité.
✔ Améliorer le sommeil : favoriser l’endormissement et limiter les réveils nocturnes.
✔ Renforcer la confiance en soi : mieux s’affirmer et dépasser ses blocages.
✔ Modifier des comportements indésirables : se libérer des addictions, des compulsions alimentaires ou des schémas répétitifs.
✔ Soulager certaines douleurs : migraines, tensions musculaires ou douleurs chroniques.
✔ Surmonter les peurs et phobies : dépasser les blocages émotionnels qui freinent ton épanouissement.

Un accompagnement personnalisé et bienveillant

Loin des clichés, l’hypnose ne te fait pas perdre le contrôle, bien au contraire. Tu restes pleinement conscient tout au long de la séance et participes activement à ton propre changement.

Chaque séance est adaptée à ton rythme et à tes objectifs. L’hypnose t' aide à mieux te comprendre, à transformer certains automatismes et à retrouver un mieux-être durable, en douceur et en toute sécurité.

Envie d’en savoir plus ?

Si tu souhaites découvrir comment l’hypnose peut t'aider, je t' invite à me contacter pour en discuter. Ensemble, nous construirons un accompagnement sur-mesure, dans l’écoute et la bienveillance.